■Week 09 2/26~3/4
ウォーク :70095歩 〇
バイク :03/04 実走 15.48km/50:47
03/04 Zwift 16.71km/30:15
・花粉症本格化。でもロードを楕円チェーンリングに交換したので、上りを含む実走に。そもそも自分自体が大劣化しているのでデータを云々できる状態ではないものの、ほぼ違和感なく上れたので問題なしかなと(どちらにしてもキツイけど一応最後まで上れた、という意味でしかないが)。
・昼間の実走だけではさすがに物足りなさもあったので夜おかわりZwift。
・楕円チェーンリングの変速性能はあまり問題なし。ちなみに、フロントディレイラーはこの機会にShimano Ultegraに(66だけど……)。うん、カンパよりいいね(苦笑)。
■Week 08 2/19~2/25
ウォーク :61648歩 ×
バイク :02/25 Zwift 16.05km/31:36
・体調は回復。徐々に基礎からやり直し……
■Week 07 2/12~2/18
ウォーク:45451歩 ×
・で、グアムから帰ってきてから僕まで体調崩す。家事をしつつ、丸々回復にあてる。
■Week 05 1/29~2/4
ウォーク :46778歩 ×
バイク :02/01 Zwift 14.38km/24:34
02/02 Zwift 13.08km/25:09
■Week 04 1/22~1/28
ウォーク :68064歩 ×
バイク :01/23 Zwift 17.09km/33:19
01/24 Zwift 13.06km/23:49
01/25 Zwift 14.75km/30:25
01/26 Zwift 14.13km/30:10
01/27 Zwift 30.29km/1:06:54
01/28 Zwift 20.18km/40:39
■Week 03 1/15~1/21
ウォーク :67045歩 〇
バイク :01/16 Zwift 12.41km/21:59
01/17 Zwift 12.47km/23:10
01/19 Zwift 13.16km/24:08
01/21 Zwift 30.13km/1:02:51